Egy meglepő tényező, ami miatt még hatásosabb a termálfürdőzés

• A termálvízben lévő ásványi anyagokon túl egyéb pozitív hatások is érvényesülnek a fürdőzés közben.

• Meglepő lehet, de a víz puszta hőmérséklete már önmagában is jótékonyan hat a szervezetre.

Amikor a termálfürdőzés kedvező hatásaira gondolunk, többnyire az ásványi anyagok jutnak az eszünkbe. Jó példa erre a kénes termálvíz, amely jellegzetes illatáról azonnal felismerhető. A kén a bőrön keresztül és belégzés útján egyaránt felszívódik, és számos pozitív hatása van (a kénes gyógyvizekről itt olvashat további érdekességeket).

Sokan talán nem is gondolnák, hogy a termálfürdőzés jótékony hatásai nem kizárólag az ásványi anyagoknak köszönhetők. Már önmagában a víz hőmérséklete is olyan tényező, amely számos előnyt tartogat a szervezet számára.

A túl forró vízben történő fürdőzést ugyan nem mindenkinek javasolható, de a kellemesen meleg, 36-38 Celsius-fokos vízben eltöltött idő rendkívül sokrétűen támogatja a testi-lelki jólétet. A meleg víz lazítja az izmokat, oldja a görcsöket, enyhíti a fájdalmat, és csökkenti a feszültséget, ami nemcsak fizikai, hanem lelki értelemben is tehermentesít.

A víz felhajtóereje és a hőhatás együttesen segíti a mozgást. A merev ízületek könnyebben átmozgathatók, így a fürdőzés egyfajta kíméletes tornaként is felfogható. A hőmérséklet hatására megváltozik a vérkeringés, ami elősegíti a szövetek jobb oxigénellátását, ezáltal serkenti a szervezet regenerációs folyamatait. A test alkalmazkodása a hőhatáshoz önmagában is edzésértékű, mert hozzájárul az általános kondíció fenntartásához, ami alapvetően fontos a betegségekkel szembeni védekezőképesség szempontjából.

Ugyanakkor fontos hangsúlyozni, hogy a termálvízben való fürdőzés nem mindenki számára előnyös. A szélsőséges hőmérsékletek – legyen szó túl hideg vagy túl forró vízről – megterhelhetik a szervezetet. Bizonyos egészségügyi állapotok mellett pedig kifejezetten ellenjavallt a meleg vizes fürdőzés. Láz, vagy éppen gyulladásos betegségek aktív időszakai esetén kerülni kell a használatát.

Szív- és érrendszeri problémákkal élőknek szintén óvatosnak kell lenniük. Keringési elégtelenséggel járó szívbetegség, nagyon magas és kezeletlen vérnyomás esetén a termálfürdőzés kockázatos lehet. Ugyanez igaz azokra, akik nemrég estek át szívinfarktuson vagy agyvérzésen – esetükben legalább fél évet várni kell a meleg vizes kezelésekkel. Epe- és veserohamok, valamint gyakori asztmás roham esetén szintén kerülendő a termálvíz használata. Emellett a daganatos betegségek fennállásakor is fokozott körültekintés szükséges (ennek okáról korábban itt írtunk).

A fentiekből jól látszik, hogy a termálfürdőzés nem csupán a benne található ásványi anyagok miatt kedvező, hanem a víz hőmérsékletének köszönhetően is. Ugyanakkor a testi állapotot mindig figyelembe kell venni, hiszen ami az egyik embernek gyógyír, a másiknak megterhelést jelenthet.

Illusztrációk: Martfűi Termálfürdő (fent) és a Csokonya Thermal – Csokonyavisonta (lent)