• Van egy meglepően egyszerű módszer, amit már évtizedekkel ezelőtt is ajánlottak légúti panaszok esetén, mégis sokan nem is hallottak róla.

  • Náthánál, köhögésnél vagy torokfájásnál különösen jól jöhet – és az elkészítéséhez alig van szükség valamire.

A sós vizeket külsőleg széles körben alkalmazzák. Elég csak a magas ásványianyag- és sótartalmú gyógyvizekre gondolni, amelyek gyulladáscsökkentő hatásuk révén régóta fontos szerepet töltenek be a fürdőgyógyászatban. Ezek a vizek nemcsak fürdés közben fejtik ki kedvező hatásukat, hanem belélegezve, inhaláció formájában is támogathatják a légúti rendszer működését.

Nem véletlen tehát, hogy egyes gyógyfürdőkben – például Bükkszéken – sós vizes inhalatóriumokat alakítottak ki. Emellett sokan otthon is alkalmazzák a Salvus gyógyvizet, általában speciális inhalátor segítségével. Ugyanakkor a sós vízgőz belélegzése ennél jóval egyszerűbb módon is megoldható: akár hagyományos konyhasó felhasználásával, különösebb eszközök nélkül is.

Dr. Dieter Köhler német tüdőgyógyász már évtizedekkel ezelőtt felhívta a figyelmet egy rendkívül könnyen kivitelezhető eljárásra, a sós vizes gőzölésre. A módszer lényege, hogy egy liter felforralt vízhez három–négy púpozott teáskanál sót kevernek, majd a kissé lehűlt, de még meleg gőzt hat percen keresztül, óvatosan, az orron át lélegzik be.

De pontosan milyen esetekben lehet hasznos ez az eljárás? A szakember elsősorban a nátha, a köhögés és a torokfájás kiegészítő kezelésére ajánlotta. Emellett a sós gőz belélegzése vírusos fertőzések idején csökkentheti a továbbfertőzés esélyét, és jótékony hatása akár hat órán keresztül is érezhető maradhat.

gyógyvíz légzőszervi betegségek

A módszer hatékonyságát tudományos vizsgálatok is alátámasztják. Egy 2021-ben publikált lengyel kutatás megerősítette, hogy a sós gyógyvizek inhalálása kifejezetten eredményes lehet különböző légúti betegségek esetén. A vizsgálat szerint a sós víz segíti a nyálka fellazítását, csökkenti a gyulladást, allergiás nátha esetén pedig mérsékli az orrfolyást. Visszatérő fertőzéseknél hozzájárul a szervezet gyulladáscsökkentő mechanizmusainak helyreállításához, gátolja az orrváladék túlzott termelődését, és enyhíti a köhögési ingert is.

Összességében elmondható, hogy a sós vizes gőzölés egy könnyen elérhető, természetes és költséghatékony megoldás, amely a légúti panaszok széles körében hatékony kiegészítője lehet a hagyományos kezeléseknek.