Ez együtt jár a gyógyfürdőzéssel, és fölöttébb idegesítő

• Miért érezhetjük magunkat olykor rendkívül fáradtnak vagy álmosnak egy gyógyvizes fürdőzés után?

• Az alábbiakban bemutatjuk a jelenség lehetséges okait, és hasznos tanácsokat is adunk arra, miként előzhetjük meg ezt az állapotot.

Sokan tapasztalják, hogy egy hosszabb ideig tartó, meleg gyógyvizes fürdőzés után elnehezedik a testük, bágyadttá, álmossá válnak. Ez a reakció teljesen természetes is lehet, hiszen a meleg víz hatására kitágulnak az erek, ami vérnyomáscsökkenést idéz elő. Előfordul azonban, hogy a fáradtság már túl erős, és igazából már kellemetlenné is válik.

Ehhez a hatáshoz nincs feltétlenül szükség gyógyvízre: akár egy forró fürdőkádban is hasonlót élhetünk át. Ugyanakkor a gyógyvizek esetében gyakran fokozottabban jelentkezik ez az érzet, több tényező együttes hatásának köszönhetően.

Az egyik ilyen tényező a vízben található különféle ásványi anyagok jelenléte, amelyek közül némelyik nyugtató, stresszcsökkentő hatással bír. Elég csak a brómra gondolni, amely sok hazai gyógyvízben megtalálható. Ráadásul egy korábbi hévízi kutatás szerint a gyógyvíz serkentheti a szervezet magnézium-felszabadítását is, ami tovább fokozhatja a kimerültség érzését.

Ez a fajta álmosság főként akkor jelenthet problémát, ha a fürdőzés után még feladatok várnak ránk. Például autót vezetünk vagy dolgoznunk kell. Alacsony vérnyomással élőknél ez az állapot még problémásabb, mivel a meleg víz hatására tovább csökkenhet a vérnyomásuk. Magas vérnyomás esetén viszont a hirtelen vérnyomás-ingadozás válthat ki kellemetlen tüneteket.

Szerencsére több módszer is létezik a túlzott fáradtság elkerülésére. Az egyik legegyszerűbb megoldás, ha nem túl forró vizű medencét választunk. A 34–36 Celsius-fok közötti, úgynevezett indifferens (közömbös) hőmérsékletű víz a legkíméletesebb a szervezet számára, mivel kevésbé befolyásolja a vérnyomást.

Amennyiben mégis a melegebb vizet részesítjük előnyben, fontos, hogy ne tartózkodjunk benne túl sokáig. A rövidebb fürdési idő csökkentheti a vérnyomásesés mértékét. Gyógyvizes medencék esetében általában 20–30 perc ajánlott egyhuzamban, amit érdemes betartani. De még ha nem is gyógyvízről van szó (tehát nincs ajánlott fürdési idő), a forróbb medencékben így is jobb, ha rövidebb ideig maradunk.

Egy másik bevált módszer, ha közvetlenül a fürdőzés után langyos vagy hideg vízzel lezuhanyozunk. Ugyanezt a hatást elérhetjük azzal is, ha a meleg vizű medencéből egy rövid időre átmegyünk egy hűvösebb vizűbe, ezzel felfrissítve a testünket.

Többnapos gyógyvizes kúra esetén egy más jellegű fáradtság is kialakulhat. Ez gyakran a harmadik-negyedik napon jelentkezik, és azoknál is előfordulhat, akik szigorúan betartják a fürdőzési ajánlásokat. Ezt a jelenséget fürdőreakciónak nevezik, ami bár kellemetlen lehet, néhány napon belül magától elmúlik.

Hamarosan bezárnak egy hazai patinás gyógyfürdőt. Itt olvashat erről bővebben.