• A legtöbb gyógyfürdőben többféle hőmérsékletű gyógyvízzel töltött medence áll a vendégek rendelkezésére.

  • Jogosan merül fel a kérdés, hogy mi alapján döntsük el, melyik medencét érdemes használni?

Sok fürdőben egymás mellett találhatók 34–36, 37–38, 39 Celsius-fokos vagy akár még melegebb vízzel töltött gyógymedencék. Természetes, hogy a fürdőzőkben felvetődik: vajon melyik vízhőfok a legideálisabb, és van-e olyan, amelyet inkább célszerű elkerülni? Egyáltalán miben rejlik az egyes medencék közötti különbség, és hogyan hatnak a szervezetre?

Általános irányelvként elmondható, hogy a legtöbb látogató számára az úgynevezett közepes hőmérsékletű, más néven indifferens hőfokú vízzel töltött medencéket tartják a legkedvezőbbnek. Ezekben jellemzően 34–36 Celsius-fokos a víz. Ennek nagy előnye, hogy csak minimális terhelést jelent a szervezet számára, mivel nem számít sem hidegnek, sem túl melegnek. Ez különösen fontos szempont lehet az idősebb korosztály, illetve a különféle krónikus betegségekkel élők esetében, főként akkor, ha szív- és érrendszeri problémákról van szó.

Ugyanakkor nem véletlen, hogy a magasabb hőmérsékletű termálvizes medencék is rendkívül népszerűek. Sokszor megfigyelhető, hogy a legmelegebb medencében pihen a legtöbb vendég, különösen az idősebbek közül. Ennek egyik oka, hogy ezek a medencék kifejezetten kellemes érzetet nyújtanak, másrészt pedig a melegebb víz erőteljesebb ingerhatást vált ki. Ez az intenzívebb hatás – főként az idült mozgásszervi panaszokkal élők számára – hatékonyabban csökkentheti a fájdalmat és a kellemetlen tüneteket.

ikermedence Berekfürdőn

Ugyanakkor fontos tudni, hogy a túl magas hőmérsékletű gyógyvíz huzamosabb ideig történő használata akár fel is erősítheti a gyulladásos folyamatokat. Amennyiben például valaki ízületi gyulladás kezelése miatt érkezik a gyógyfürdőbe, akkor a túl forró víz kifejezetten kellemetlen következményekkel járhat, hiszen éppen az ellenkező hatást érheti el, mint amit a kúrától remélt.

Meszesedés és porckopás esetén szintén nem javasolt a túl meleg vízzel töltött medencék használata. Ezeknél az elváltozásoknál különösen lényeges, hogy az érintett mozogjon a vízben, és ehhez sokkal inkább a hűvösebb hőmérsékletű medencék biztosítanak ideális környezetet.

Számos mozgásszervi panasz esetén kifejezetten kedvező hatásúak lehetnek a 28–30 Celsius-fokos gyógyvizes úszómedencék is. Ezeknél egyszerre érvényesül a gyógyvíz jótékony hatása és az ízületek alapos, mégis kíméletes átmozgatása, ráadásul ez a vízhőmérséklet az úszáshoz is ideális. Sajnos a gyógyvizes úszómedencék viszonylag kevés fürdőben érhetők el. (Ebben a cikkben bemutatunk néhány termálfürdőt, ahol ilyen típusú medence is található.)

Jonathermál termálfürdő Kiskunmajsa

Lényeges szempont az is, hogy aki a melegebb termálvizes medencét választja, annak mindenképpen be kell tartania az előírt fürdési időt. Ez azt jelenti, hogy egyhuzamban ne tartózkodjon 20-30 percnél tovább a vízben, iktasson be rövid pihenőket. Amennyiben valaki nem szeretné ilyen rövid időre korlátozni a fürdőzést, akkor számára szintén előnyösebb megoldás lehet egy alacsonyabb hőmérsékletű gyógymedence.

Bizonyos esetekben az orvosok kifejezetten a különböző hőmérsékletű medencék kombinált használatát javasolják. Ennek lényege, hogy először rövid ideig a melegebb vizű medencében tartózkodjon a fürdőző, majd egy pihenőt követően átváltson egy langyosabb medencére, ahol hosszabb időt tölthet el. Ezzel a módszerrel kihasználható a meleg víz erőteljesebb ingerhatása, miközben a szervezet terhelése mérsékeltebb marad.

zalakarosi gyógyvíz

Illusztrációk (fentről lefelé): Berekfürdői Gyógyfürdő, Jonathermál fürdő, Zalakarosi Fürdő

Friss hír: bővül a zalakarosi gyógymedencés kínálat. Itt olvashat erről bővebben.