• Bár elsőre logikusnak tűnhet, de a gyógyvizek jótékony hatása nem fokozódik attól, ha hosszabb ideig üldögélünk a gyógymedencében.

  • Sőt, ezzel akár még árthatunk is magunknak.

A hatályos rendelet előírja, hogy minden gyógyvizes medencénél fel kell tüntetni a maximálisan ajánlott fürdési időt. Továbbá az is kötelező, hogy egy jól látható helyen lévő óra segítségével lehessen követni az időt. A gyakorlatban azonban sokan teljesen figyelmen kívül hagyják ezt a szabályt.

Sok fürdőző ugyanis úgy gondolja, hogy ha tovább marad a vízben, akkor a gyógyhatás is arányosan erősebben érvényesül. Ráadásul sokan azzal is nyugtatják magukat, hogy mások is hosszasan bent maradnak a medencében, tehát biztosan nem lehet belőle gond. „A fürdési idő csak ajánlás” – hallani gyakran. Vagy: „Ennyi pénzért nem fogok húsz percenként kijárkálni.” És valóban, nehéz ellenállni a csábításnak, hiszen a kellemes meleg vízből kiszállni kényelmetlen, bent pedig szinte repül az idő. Ismerős érzés?

Pedig a túl hosszúra nyúlt gyógyvizes fürdőzésnek komoly kockázatai vannak. A vízben oldott ásványi anyagok a bőrön keresztül és belélegezve is bekerülnek a szervezetbe. Ez kis mennyiségben kedvező, de ha valaki órákig egyhuzamban ázik a vízben, már nem biztos, hogy csak a pozitív hatások érvényesülnek. Ilyenkor jelentkezhet az úgynevezett fürdőfáradtság: felerősödhetnek a meglévő panaszok, sőt akár rosszullét is bekövetkezhet – mindez tulajdonképpen a gyógyvíz „túladagolásának” következménye.

A másik fontos tényező a víz hőmérséklete. A meleg hatására az erek kitágulnak, a vérnyomás csökken, ami fáradtságot, álmosságot okozhat. Hosszabb bent tartózkodásnál a vérnyomásesés olyan mértéket is ölthet, hogy a fürdőző rosszul lehet, akár el is ájulhat.

Komárom Révkomárom termálfürdő

Tippek a problémák elkerülésére

Szerencsére van mód arra, hogy mégis hosszabban élvezhessük a gyógyvizes fürdőzést. Ez nem azt jelenti, hogy egy egész napos belépőjegyért mindössze egyetlen 20-30 perces fürdőzés jár. Az orvosi ajánlások szerint a gyógyvizes fürdőzés ismételhető, ha közben legalább fél-egy órás szünetet tartunk. Akinek gyengébb az egészségi állapota vagy kevésbé bírja a terhelést, annak érdemes inkább rövidebb ideig, de többször fürdenie, vagy akár a javasolt időnél hamarabb elhagynia a medencét.

Azok számára pedig, akik még így is kevésnek érzik a 20-30 perces etapokat, szintén van megoldás. Számos fürdő kínál alacsonyabb ásványianyag-tartalmú, vagy épp hűvösebb vizű medencéket, amelyekben nincs korlátozva a bent töltött idő. Ezek használata gyakorlatilag olyan, mintha tóban vagy folyóban fürdenénk.

termálmedence a révkomáromi termálfürdőben

Egy praktikus megoldás például, ha valaki a gyógyvízben eltöltött 20 perc után átmegy egy hűvösebb, nem gyógyvizes medencébe, és ott folytatja a pihenést, beszélgetést vagy napozást. A lényeg, hogy ne legyintsünk a gyógyvizes medencéknél előírt időkorlátra: nem puszta formaságról van szó, hanem a saját egészségünk védelméről. Illetve így használhatjuk ki maximálisan a gyógyvíz kedvező hatásait.

Sok termálfürdőben olcsóbbak lesznek a belépőjegyek. Erről itt olvashat bővebben.