• Logikusnak tűnhet, hogy minél hosszabb ideig áztatjuk magunkat a gyógyvízben, annál jobban érvényesülnek annak jótékony hatásai.

  • Azonban ez nem teljesen így van – sőt, a túl hosszú ideig tartó fürdőzés akár ártalmas is lehet.

A gyógyvizes medencéknél kötelező feltüntetni a fürdőzés ajánlott maximális időtartamát, valamint jól látható helyre egy órát kell kihelyezni, hogy a vendégek ellenőrizhessék, mennyi ideje tartózkodnak a vízben. Ennek ellenére nagyon sokan figyelmen kívül hagyják ezeket az előírásokat, és hosszabb időt töltenek a medencében, mint amennyit kellene.

Sok fürdővendég azt gondolja, hogy a hosszabb fürdőzés egyenlő a nagyobb gyógyhatással, vagy hogy a feltüntetett időtartam csupán ajánlás, nem szigorú szabály. Ráadásul, ha már megvették a belépőt, nem szívesen hagyják el a kellemesen meleg vizet 20-30 percenként.

Pedig a hosszas gyógyvizes fürdőzés kockázatokkal jár. A gyógyvízben található ásványi anyagok a bőrön keresztül és belélegezve is bejutnak a szervezetbe. Bár kis mennyiségben ezek jótékony hatásúak, ha túl sokáig maradunk a vízben, már nem biztos, hogy csak az előnyeiket tapasztaljuk. Ennek egyik következménye lehet a fürdőfáradtság, amely a gyógyvíz „túladagolásából” fakad: felerősödhetnek a meglévő fájdalmak, sőt akár rosszullét is kialakulhat.

Ezenkívül a meleg víz hatására az erek kitágulnak, ami vérnyomáscsökkenést okoz. Ezért érezhetünk fürdés során bágyadtságot, álmosságot. Amikor valaki túl sokáig tartózkodik a forró vízben, a vérnyomása olyan szinten leeshet, hogy az akár ájuláshoz is vezethet.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy egy drága napi belépővel csupán egyszer 20-30 percre ülhetnénk be a gyógyvízbe. Az ajánlások szerint érdemes fél-egy órás szüneteket tartani két fürdőzés között, így akár többször is visszatérhetünk a medencébe. Azoknak, akiknek rosszabb az egészségi állapotuk, még az ajánlott időtartamot sem feltétlenül érdemes teljesen kihasználni, hiszen a meleg vizes fürdőzés plusz terhelést róhat a szervezetre.

termálvizes jacuzzi

Amennyiben valaki kevésnek érzi a 20-30 perces tartózkodást, több lehetősége is van:

• Olyan fürdőt érdemes keresni, ahol alacsonyabb ásványianyag-tartalmú vízzel töltött termálmedencék vagy hűvösebb vizű (nem gyógyvizes) medencék is elérhetők. Ezekben nem korlátozott a fürdési idő.

• Jó megoldás lehet az is, ha egy gyógyvizes fürdőzés után átmegyünk egy hűvösebb vizű, nem gyógyvízzel töltött medencébe, így hosszabb időt tölthetünk a vízben anélkül, hogy az egészségünket kockáztatnánk.

Összességében tehát érdemes komolyan venni a gyógyfürdők ajánlásait, hiszen ezek nem véletlenül vannak, hanem azért, hogy a fürdőzés valóban kellemes és jótékony hatású lehessen.

A Balatonhoz közeli termálfürdőkről itt olvashat.