Ezeket a termálfürdőket érdemes választani, ha megelőznénk a csontritkulást

A gyógyvizes fürdők és az ott elérhető kezelések fontos szerepet játszhatnak a csontritkulás megelőzésében és kezelésében.
Egyes gyógyvizek kimondottan hatékonynak lehetnek az oszteoporózis esetén.

A csontritkulás (oszteoporózis) alattomos betegség, ugyanis hosszú ideig teljesen tünetmentes lehet. Amikor fájdalmak jelentkeznek, vagy nő a csonttörés kockázata, az már a betegség súlyosabb fázisára utal. Ezért az orvosok 50 éves kor felett rendszeres csontsűrűségmérést javasolnak, még akkor is, ha az illető panaszmentes.

Felmerül a kérdés, hogy érdemes-e termálfürdőbe, gyógyfürdőbe járni a csontritkulás megelőzésére vagy kezelése miatt? A betegség megelőzésének egyik kulcsa a rendszeres, de nem megterhelő testmozgás. Ebből a szempontból bármelyik fürdő vagy uszoda ideális, mivel a vízben végzett mozgás – például úszás vagy vízi torna – kifejezetten előnyös. Ezek a mozgásformák javítják az egyensúlyérzéket és erősítik a tartóizmokat, ami csökkenti az elesések kockázatát.

Közvetett kedvező hatás, hogy a kültéri medencékben töltött idő alatt – tavasztól őszig – a napsugárzás hatására D-vitamin termelődik a bőrben, amely a csontanyagcsere szempontjából kulcsfontosságú.

Az oszteoporózis szerepel azon a javallati listán, amelyek esetében szakorvos által felírt fürdőgyógyászati kezelések is igénybe vehetők. Ilyenek például a gyógyvizes medencefürdő, a gyógyvizes kádfürdő, az orvosi gyógymasszázs és a víz alatti csoportos gyógytorna.

A gyógyvizes fürdőzés azért is előnyös, mert a vízben található egyes ásványi anyagok a bőrön keresztül felszívódva jótékony hatást gyakorolnak a csontrendszerre. Ezek közé tartozik például a metabórsav, ami fontos szerepet játszik a magnézium, a kalcium és a D-vitamin anyagcseréjében.

Különösen ajánlható a Zalakarosi Fürdő és a debreceni Aquaticum Termálfürdő, mivel ezek gyógyvizének kimondottan magas a metabórsav-tartalma.

Összességében elmondható, hogy a termál- és gyógyfürdőkben végzett fürdőkúrák jelentős mértékben hozzájárulhatnak a csontritkulás megelőzéséhez és kezeléséhez – bármelyik fürdőről is legyen szó. Ugyanakkor néhány fürdő esetében a csontritkulás kifejezetten szerepel is a javallatok között, így a már említett zalakarosi és debreceni fürdőkön felül ide sorolhatók a következők is: Bogácsi Gyógyfürdő, Bükfürdő Thermal & Spa, Cserkeszőlő Fürdő (lenti képen), Gyulai Várfürdő, Halasthermál Gyógyfürdő, Hévízi Tófürdő, Kehida Termál, Nagyatádi Gyógyfürdő, Szigetvári Gyógyfürdő, Tamási Termálfürdő.