Nem akarsz mellényúlni? Ezt a medencét válaszd a gyógyfürdőkben

• A gyógyvizes fürdőkben elsősorban az úgynevezett közömbös (indifferens) hőfokú vízzel töltött medencék használata javasolt.

• De mit is jelent pontosan ez a hőfok, és miért lehet ilyen meghatározó a fürdőzés során? Egyáltalán, miért kulcsfontosságú a gyógymedence vízhőmérséklete?

A gyógyvizes fürdőzés során több ingerhatás is éri a szervezetet, elég csak a víz felhajtóerejére vagy a benne lévő ásványi anyagokra gondolni. Azonban – talán meglepő módon – a fizikai hatások közül a víz hőfoka az egyik legerősebb inger.

Amennyiben a víz hőmérséklete 28 Celsius-fok alatti, az már kifejezetten hidegnek számít, és erőteljes hőingert vált ki. A 28-31 fokos víz hűvös érzetet kelt, míg a 32-34 fokos víz már langyosnak hat. A legkiegyensúlyozottabb, úgynevezett indifferens hőmérséklet 35-36 Celsius-fok között van. E fölött 37-39 foknál már meleg vízről beszélünk, míg 40 fok felett forrónak számít a medence vize.

Az orvosi beutalóval érkezők rendszerint pontos útmutatást kapnak arról, milyen hőmérsékletű medencét válasszanak. Sőt, sokszor tanácsot is kapnak arra vonatkozóan, hogy a gyógyvízben inkább üljenek vagy mozogjanak. Ugyanakkor a fürdőzők többsége nem konkrét terápiás céllal látogatja a gyógyfürdőket, hanem pihenni, regenerálódni szeretne. Ilyenkor sokan saját megérzés vagy a gyógyvíz általános javallatai alapján döntenek.

Ez teljesen rendben van – feltéve, hogy nincs olyan egészségügyi problémájuk, amely kizárná a fürdőzést. Ilyen esetekben viszont felmerül a kérdés: melyik hőfokú víz az ideális választás?

A legbiztonságosabb, legkevésbé megterhelő alternatíva ilyenkor a közömbös hőfokú, vagyis a 35-36 Celsius-fokos víz. Ez a hőmérséklet nem terheli meg jelentősen a szervezetet, különösen az érrendszert. Míg a hűvösebb víz megemelheti, a melegebb pedig csökkentheti a vérnyomást, a közömbös hőmérséklet ilyen hatást nem vált ki. Emiatt nem véletlen, hogy orvosok is gyakran ezt ajánlják. Sőt, bizonyos szív- és érrendszeri problémák esetén kifejezetten javasolt, hogy a beteg ne menjen melegebb vízbe.

Összegzésként: még ha nem is terápiás céllal érkezünk a fürdőbe, a közömbös hőfokú medencék választása jó döntés lehet – akár a nyugodt pihenést, akár a megelőzést tartjuk szem előtt.

Illusztrációk: a berettyóújfalui Bihar Termálliget Gyógyfürdő

Itt a húsvéti fürdőnyitásokról olvashat.

Itt pedig azokról a fürdőkről, amelyek zárva lesznek húsvétkor.