• Sokan a gyógyfürdőket elsősorban gyógyulási céllal keresik fel, pedig a rendszeres fürdőzés nemcsak a már meglévő betegségek kezelésében játszhat szerepet.

  • A gyógyvizek és a fürdőzéssel járó pihenés olyan megelőző hatásokkal is bír, amelyek hozzájárulhatnak ahhoz, hogy hosszú távon egészségesebbek maradjunk.

A gyógyfürdőkről legtöbbször akkor esik szó, amikor már valamilyen problémával küzdünk, legyen az ízületi fájdalom, mozgásszervi panasz vagy éppen bőrbetegség. Ilyenkor a gyógyvíz sok esetben kiegészítheti, sőt akár részben helyettesítheti is a gyógyszeres kezelést. Arról azonban kevesebbet hallani, hogy a rendszeres gyógyfürdőzés a betegségek kialakulásának esélyét is mérsékelheti. Vagyis nemcsak a gyógyulásban, hanem a megelőzésben is komoly szerepe lehet.

A gyógyvizekben található ásványi anyagok, például a bróm (a brómos vizű hazai fürdőkről itt olvashat), valamint a vízgyógyászati kezelések és a fürdők kellemes környezete közvetlenül hatnak az idegrendszer működésére. Ez a hatás a mindennapokban úgy jelentkezik, hogy csökkenhet a feszültség és az idegesség, enyhülhetnek az alvászavarok, és javulhat az általános közérzet. Ezek a tényezők pedig közvetve hozzájárulnak ahhoz, hogy kisebb eséllyel alakuljanak ki a stresszel, kimerültséggel vagy alváshiánnyal összefüggő betegségek.

A pihenés önmagában is gyógyír a szervezetnek, amit egy rövid délutáni fürdőzés éppúgy biztosíthat, mint egy hosszabb wellnesshétvége. A regeneráló hatást tudományos eredmények is alátámasztják: egy több évtizedes finn kutatás például arra a következtetésre jutott, hogy azok a férfiak, akik ritkán vettek ki szabadságot, rövidebb ideig éltek, mint azok, akik rendszeresen időt szántak a pihenésre. A kikapcsolódás tehát bizonyítottan fontos tényezője az egészség megőrzésének.

Tiszaörsi Termálfürdő termálmedencéje

A fürdőzés nemcsak a nyugalmat hozza el, hanem edzésben tartja a szervezet alkalmazkodóképességét is. Az időjárás, a légköri frontok vagy éppen a páratartalom ingadozása folyamatos kihívást jelent, amelyre a testünknek reagálnia kell. A fürdőzés során nemcsak az izmok, hanem a szív- és érrendszer is alkalmazkodásra kényszerül, ami hosszú távon javítja az állóképességet és ellenállóbbá tesz a környezeti hatásokkal szemben.

Ha már fennáll valamilyen egészségügyi probléma, a gyógyfürdőzés segíthet a felépülésben. Talán még fontosabb azonban, hogy a jó fizikai állapot fenntartásával megelőzhetjük, hogy egy betegség vagy baleset komolyabban megterhelje a szervezetünket.

Kabai Gyógyfürdő télen

A környezet hatásai nem csupán elméleti szinten befolyásolják az egészséget. Egy másik finn kutatás, amelyet az Oulu Egyetemen végeztek, kimutatta, hogy az extrém hideg időjárás és a hosszabb hideg periódusok növelik a hirtelen szívhalál kockázatát, különösen az idősebb embereknél. A hidegre adott idegrendszeri reakció ugyanis túlterhelheti a keringést, főként akkor, ha valakinek ismert vagy lappangó szívproblémája van. A rendszeres fürdőzés ebben is segíthet: karban tarthatja a szervezetet, hogy jobban bírja a szélsőséges körülményeket, miközben kellemes kikapcsolódást nyújt.

Illusztrációk: Tiszaörsi Termálfürdő és Kabai Gyógyfürdő