Kiderült, milyen hatással van a gyógyvizes fürdőzés a magas vérnyomásra

• Egy kutatás szerint a rendszeres gyógyvizes fürdőzés pozitív hatással lehet mind a testi, mind a lelki egészségre.

• Az eredmények alapján azoknál, akik gyakran járnak fürdőbe, kisebb eséllyel alakul ki magas vérnyomás.

Magyarországon a magas vérnyomás rendkívül elterjedt, gyakorlatilag népbetegségnek tekinthető. Egyes becslések szerint a 18 év feletti lakosság mintegy 35 százaléka érintett. Ezért is figyelemre méltó az a japán kutatás, amelyet a Kjúsú Egyetem és a Tokiói Egyetem szakemberei készítettek néhány évvel ezelőtt.

A vizsgálat azt elemezte, hogyan hat a termálvizes fürdőzés az emberek fizikai és mentális állapotára. A kutatók egy 2019 őszén végzett kérdőíves felmérés adatait használták fel, amely a fürdőzési szokások és az egészségi állapot kapcsolatát vizsgálta. Emellett egy korábbi, nagyobb mintán végzett kutatás eredményeit is elemezték, amely Beppu városának 65 év feletti lakosaira fókuszált. Beppu különösen jól el van látva termálfürdőkkel, ezért a helyiek körében kiemelkedően magas a rendszeresen fürdőzők aránya.

A tanulmányban rendszeres gyógyfürdőzőnek azokat tekintették, akik legalább havonta egyszer részt vesznek termál- vagy gyógyvizes fürdőzésen. A kutatók külön vizsgálták a fürdőzés lelki és testi hatásait, és feltételezték, hogy ezek egymással is összefüggésben állnak.

A mentális egészséggel kapcsolatban azt találták, hogy a rendszeresen fürdőzők nagyobb arányban elégedettek életükkel, és kevésbé érzik stresszesnek mindennapjaikat. A szakemberek szerint ebben nemcsak a meleg víz és az ásványi anyagok játszhatnak szerepet, hanem a fürdőzéssel együtt járó körülmények is, például a természet közelsége, a szabad levegő, illetve a vízben végzett mozgás.

A fizikai egészségre gyakorolt hatásokat főként a 65 év feletti korosztálynál elemezték. Több betegség esetében is kedvező összefüggéseket figyeltek meg, de a kutatók óvatosan értékelték az eredményeket. Egyértelmű megelőző hatást kizárólag a magas vérnyomás esetében tudtak igazolni, amit mind az országos, mind a beppui vizsgálatok alátámasztottak.

A kutatás arra is rámutatott, hogy a testi és lelki egészség szorosan kapcsolódhat egymáshoz. A tanulmány szerint a pszichoszociális stressz növelheti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, ezért a gyógyfürdőzés mentális jóllétre gyakorolt kedvező hatása hozzájárulhat a megelőzéshez is.

Itt arról olvashat, hogy a súlyfürdő miért lehet hatékonyabb a száraz gerincnyújtásnál.