-
A termálfürdőzés sokak számára elsősorban kellemes időtöltés, pedig ennél jóval többről van szó.
-
Kutatások szerint nemcsak a meglévő panaszok enyhítésében, hanem egyes betegségek kockázatának csökkentésében is szerepe lehet.
A mozgásszervi problémák, ízületi fájdalmak, derékpanaszok vagy egyes bőrbetegségek esetén a gyógyvizes – de akár csak a sima termálvizes – fürdők sokszor hatékony kiegészítői a gyógyszeres terápiának. Az viszont kevésbé közismert, hogy a megelőzésben is komoly szerepük lehet.
A termálvizek összetétele, a vízben oldott ásványi anyagok – például a bróm –, valamint a fürdők nyugodt, természetközeli környezete kedvezően befolyásolja az idegrendszer működését. Ennek hatására csökkenhet a belső feszültség, enyhülhet az idegesség, és javulhat az alvás minősége is. Ez különösen azok számára lehet fontos, akik stresszes életmódot folytatnak, keveset alszanak, vagy érzékenyen reagálnak az időjárási frontokra.
A fürdőzés pihentető erejét nem szabad alábecsülni. Akár egy rövidebb, hétköznapi kikapcsolódásról, akár egy többnapos feltöltődésről van szó, a tudatos pihenés önmagában is hozzájárulhat a jobb egészségi állapothoz. Ezt támasztja alá egy hosszú távú finn vizsgálat is: a Helsinki Egyetem kutatói négy évtizeden át követték vezető beosztásban dolgozó férfiak életútját. Ennek során arra jutottak, hogy azoknál, akik évente alig vettek ki szabadságot, magasabb volt a halálozási arány, mint azoknál, akik rendszeresen időt szántak a pihenésre.
A termálfürdőzés az alkalmazkodóképességet és az általános állóképességet is erősítheti. A szervezetet folyamatosan érik kihívások az időjárás, a légköri frontok és a páratartalom változásai miatt. A meleg vízben való tartózkodás során nemcsak az izmok lazulnak el, hanem a keringési rendszer is aktívan reagál, s ez az „edzés” hosszabb távon ellenállóbbá teheti a szervezetet a környezeti hatásokkal szemben.
Amikor valakinél már fennáll valamilyen egészségügyi probléma, akkor ezek a hatások támogathatják a regenerációt. Ugyanakkor legalább ilyen fontos a megelőző szerepük: nem mindegy, milyen fizikai és mentális állapotban ér bennünket egy betegség vagy baleset.
A környezeti terhelés egészségre gyakorolt hatása nem csupán elméleti kérdés. Egy másik finn kutatás, amelyet az Oului Egyetemen végeztek, arra hívta fel a figyelmet, hogy az extrém hideg és az elhúzódó hideg időszakok növelik a hirtelen szívhalál kockázatát, különösen az idősebb korosztályban.
A kutatók szerint a hidegre adott erőteljes idegrendszeri reakció túlzott terhet róhat a keringési rendszerre, ami fokozza a szív- és érrendszeri problémák kialakulását, főként azoknál, akiknél ismert vagy rejtett betegség áll fenn. Éppen ezért kiemelten fontos a szervezet jó kondíciójának megőrzése – ebben pedig a rendszeres termálfürdőzés egy kellemes lehetőség lehet akkor is, ha egyébként egészségesnek érezzük magunkat.
Illusztrációk: a földesi és a tiszaföldvári termálfürdők
RSS