• Sokan úgy vélik, hogy minél tovább időznek a gyógyvízben, annál erősebben érvényesülnek annak kedvező hatásai.

  • Elsőre logikusnak tűnik ez a gondolat, valójában azonban korántsem ilyen egyszerű a helyzet. Mi ennek az oka?

A gyógyvizes medencéknél kötelező feltüntetni, hogy legfeljebb mennyi ideig ajánlott az adott gyógyvízben tartózkodni, és egy órát is ki kell helyezni a medence közelében, hogy a vendégek nyomon követhessék az idő múlását. Ennek ellenére sokan nem törődnek ezzel, és a kelleténél jóval több időt töltenek a gyógymedencében.

Számos fürdőlátogató úgy gondolja, hogy a hosszabb fürdőzés automatikusan nagyobb gyógyhatással jár, vagy hogy a megadott idő csupán tájékoztató jellegű. Sokakat az is visszatart attól, hogy időben kiszálljanak a vízből, hogy a belépőjegy árát szeretnék „kihasználni”, így nem szívesen jönnek ki 20-30 percenként a kellemesen meleg gyógyvízből.

A túlzásba vitt gyógyvizes fürdőzés azonban kockázatokkal jár. A vízben található ásványi anyagok a bőrön át és belégzés útján is bekerülnek a szervezetbe; kis mennyiségben jótékonyak, ám túlságosan hosszú fürdés esetén már nem biztos, hogy csak a pozitív hatásaikat érezzük. Megjelenhet például az úgynevezett fürdőfáradtság, amely tulajdonképpen a „gyógyvíz-túladagolás” egyik formája: felerősödhetnek a már meglévő fájdalmak, sőt rosszullét is kialakulhat.

gyógymedence a sárvári fürdőben

A meleg víz tágítja az ereket, ami a vérnyomás csökkenéséhez vezet. Emiatt érezhetünk fürdés közben bágyadtságot vagy álmosságot. Amikor valaki túl sokáig tartózkodik a forró vízben, a vérnyomása olyan szinten leeshet, hogy az akár ájuláshoz is vezethet.

Mindez azonban nem azt jelenti, hogy egy napi belépővel csupán egyszer, 20-30 percre lehetne beülni a gyógyvízbe. A szakmai ajánlások szerint akár többször is visszatérhetünk a medencébe, de érdemes két fürdőzés között legalább fél-egy órás pihenőt tartani. Akiknek gyengébb az egészségi állapotuk, azoknak még az ajánlott időtartamot sem feltétlenül szükséges teljesen kihasználniuk, hiszen a meleg víz plusz terhelést jelenthet a szervezet számára.

gyógyvizes gyógymedence Cserkeszőlőn

Amennyiben úgy érezzük, kevés számunkra a 20-30 perces vízben tartózkodás, akkor többféle lehetőség közül választhatunk.

1. Érdemes olyan fürdőt keresni, ahol alacsonyabb ásványianyag-tartalmú gyógyvízzel töltött medencék vagy hűvösebb, nem gyógyvizes termálmedencék is rendelkezésre állnak. Ezekben általában nincs időkorlát.

2. Jó alternatíva lehet az is, ha a gyógyvizes medencéből időnként átmegyünk egy hűvösebb vizű, nem gyógyvizes medencébe. Így hosszabb ideig maradhatunk vízben anélkül, hogy ez bármiféle kockázatot jelentene.

Összegzésként elmondható, hogy a gyógyfürdők ajánlásait mindenképpen érdemes komolyan venni. Ezeket nem véletlenül alakították ki: céljuk, hogy a gyógyvizes pihenés valóban kellemes és egészségünkre nézve is kedvező élmény maradjon.

Illusztrációk: gyógymedencék Sárváron (fent) és Cserkeszőlőn (lent)

Melyik lett idén az Év Fürdője? Ide kattintva megtudhatja!