• Felmerül a kérdés, hogy a gyógyvizes fürdőzés és a vízben végzett mozgásformák hozzájárulhatnak-e a csontok állapotának megőrzéséhez idősebb korban.

  • Egy nemzetközi kutatócsoport azt vizsgálta, hogy ezek a módszerek képesek lehetnek-e lassítani az életkorral járó csonttömeg-vesztést.

Az idősebb korosztály tagjai jellemzően kevesebbet mozognak, a mozgásszegény életmód pedig nemcsak az elesések és törések esélyét növeli, hanem a csontok ásványianyag-tartalmának csökkenéséhez is hozzájárulhat. Emiatt idővel nagyobb eséllyel alakulhat ki csontritkulás. A szakemberek szerint azonban a termálvizes kezelések és a vízben végzett torna segíthetnek mérsékelni ezt a folyamatot. A vízi mozgás azért lehet előnyös, mert az ízületeket kevésbé terheli, mint a szárazföldi gyakorlatok, így kisebb a sérülésveszély is. Emellett bizonyos gyógyvizek összetétele önmagában is támogathatja a csontanyagcserét.

A témát a kínai Zhejiang Egyetem kutatói elemezték egy átfogó metaanalízis keretében. Ez nem új klinikai vizsgálatot jelentett, hanem korábban készült tudományos kutatások eredményeinek összevetését és értékelését. Összesen hét tanulmány adatait dolgozták fel: három a balneoterápia, négy pedig a vízi mozgás csontsűrűségre gyakorolt hatását vizsgálta. A kutatások több országból – köztük Brazíliából, Lengyelországból, Németországból, Ausztriából, Ukrajnából és Törökországból – származtak, és összesen 467 ember vett bennük részt.

A balneoterápiával foglalkozó vizsgálatok főként a radonos és a kénes gyógyvizek hatásait elemezték. Mindkét víztípus esetében kedvező változásokat figyeltek meg a csontanyagcsere egyes mutatóiban. A kutatók szerint különösen a kénes vizek tűntek ígéretesnek, mivel a kén a bőrön át és belélegezve is könnyen bejuthat a szervezetbe. Több esetben azt is megfigyelték, hogy a különféle kezelések kombinálása – például gyógyfürdő és rendszeres séta vagy túrázás együtt – még kedvezőbb eredményeket hozhat.

Zsóry Gyógyfürdő Mezőkövesd

A vízi tornával és más vízben végzett mozgásformákkal kapcsolatos kutatások szintén biztató eredményeket mutattak. Több mérési szempont alapján javult a csonttömeg megőrzése azoknál, akik rendszeresen végeztek ilyen gyakorlatokat. Abban azonban már nem volt teljes egyetértés a vizsgálatok között, hogy a vízi edzés hosszabb távon képes-e ténylegesen növelni a csontsűrűséget. A kutatók kiemelték, hogy a vizsgálatok módszerei jelentősen különböztek egymástól: más volt például a víz mélysége, a gyakorlatok intenzitása és típusa is.

Az elemzés végkövetkeztetése szerint mind a gyógyvizes kezelések, mind a vízben végzett testmozgás kedvező hatással lehet az időskori csontanyagcserére. A leghatékonyabbnak azok a programok bizonyultak, amelyek a különböző víz alatti kezeléseket és a vízi tornát együtt alkalmazták. További előnyként említették, hogy ezek a módszerek általában biztonságosnak számítanak, és a gyógyszeres terápiákkal szemben nem járnak mellékhatásokkal.

Mezőcsáti Termálfürdő

Itt azokról a fürdős árengedményekről olvashat, amelyek lassan kifutnak.

Illusztrációk: a mezőkövesdi Zsóry Gyógyfürdő és a Mezőcsáti Termálfürdő