-
A gyógyvizes fürdőzés alapvetően biztonságos és sokak számára kifejezetten jótékony hatású, ugyanakkor bizonyos életkorban vagy egészségi állapot mellett fokozott odafigyelést igényel.
-
Mit érdemes szem előtt tartani ilyen helyzetekben?
Sokan felteszik a kérdést, létezik-e egy olyan korhatár, amely felett már nem ajánlott a gyógyfürdők használata? A rövid válasz: nincs ilyen szigorúan meghatározott életkor, ugyanakkor vannak körülmények és tényezők, amelyeket idősebb korban mindenképpen érdemes mérlegelni.
Dr. Frölich Lóránt Gyógyfürdőkről fürdőzőknek című könyvében több olyan állapotot is felsorol, amelyek esetében ugyan nem beszélhetünk kifejezett tiltásról, de jóval körültekintőbbnek kell lenni a fürdőzés során. Kiemelten fontos a víz hőmérsékletének megválasztása, a fürdőzés módja, illetve annak időtartama. A szakember ide sorolja többek között az egyes szív- és érrendszeri problémákat, a tüdőtágulást, a krónikus hörghurutot, valamint a magas életkort is – bár utóbbi kapcsán konkrét számot nem említ.
Dr. Frölich javaslata szerint az idősebbeknek rövidebb fürdőzések ajánlottak, tehát a hosszan tartó, több órás gyógymedencés üldögélést jobb elkerülni. Arra is felhívja a figyelmet, hogy az idősebbek lehetőleg ne használják a túl meleg, 38–39 Celsius-fokot meghaladó hőmérsékletű medencéket. Emellett a fürdőzést követően mindenképpen ajánlott legalább félórás pihenőidőt beiktatni.
Fontos szempont továbbá, hogy az idősebb korosztály körében gyakoribbak a szív- és érrendszeri betegségek. Mivel a meleg víz fokozott terhelést ró a szívre, különösen lényeges, hogy betartsák az ajánlott fürdési időt és ne vigyék túlzásba a melegvizű medencében tartózkodást. (A kardiológiai betegségek kapcsán érvényes tudnivalókról korábban itt írtunk.)
Az életkor előrehaladtával a bőr gyakran vékonyabbá és érzékenyebbé válik, ezért a gyógyvizek magas ásványianyag-tartalma irritációt idézhet elő. Érdemes tehát rövidebb fürdőzésekből kiindulni, és figyelemmel kísérni a bőr reakcióit. Emellett nem szabad megfeledkezni a folyadékpótlásról sem: az idősebbek könnyebben kiszáradhatnak, ezért a fürdőzés előtt és után is elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása.
Illusztrációk: Berekfürdői Gyógyfürdő
RSS