-
A gyógyvizes fürdőzés alapvetően kedvező élettani hatásokkal bír, és a legtöbb ember számára biztonságos kikapcsolódási forma.
-
Ennek ellenére bizonyos élethelyzetekben – különösen előrehaladott életkorban vagy meglévő egészségügyi problémák esetén – fokozott odafigyelésre van szükség, mielőtt beül valaki egy gyógymedencébe.
Jogosan merülhet fel a kérdés: létezik-e olyan életkor, amely fölött már nem tanácsos gyógyvízbe menni? A válasz nem egyértelműen igen vagy nem. Konkrét korhatárt nem lehet meghatározni, amely felett a gyógyfürdők használata tilos lenne, ugyanakkor vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolhatják, mennyire ajánlott a fürdőzés adott életkorban vagy egészségi állapotban.
Dr. Frölich Lóránt Gyógyfürdőkről fürdőzőknek című könyvében több olyan esetre is kitér, amelyekben ugyan nincs kifejezett tiltás a gyógyvizes fürdőzéssel kapcsolatban, mégis indokolt az óvatosság. A hangsúly elsősorban a fürdővíz hőmérsékletének megválasztásán, a fürdőzés időtartamán, valamint annak módján van. A szerző figyelmeztet, hogy bizonyos betegségek – például egyes szív- és érrendszeri kórképek, tüdőtágulás (emfizéma), vagy krónikus hörghurut – esetén különös körültekintéssel kell eljárni. Emellett a magas életkor is egy olyan tényező, amely fokozott figyelmet érdemel, bár a könyv nem határozza meg pontosan, milyen korhatárra kell gondolni.
A szakember javaslatai szerint idősebbeknek kerülniük kell a hosszabb időtartamú, megszakítás nélküli fürdőzést. A gyógymedencében való több órás üldögélés helyett inkább rövidebb fürdési periódusok ajánlottak. Továbbá azt tanácsolja, hogy a nagyon meleg, 38-39 °C feletti hőmérsékletű medencéket az idősebb korosztály tagjai inkább mellőzzék, mivel ezek különösen megterhelhetik a keringési rendszert. A fürdőzés után pedig legalább félórás, nyugalomban töltött pihenőidő beiktatása javasolt, hogy a szervezetnek legyen ideje regenerálódni.
Nem szabad elfelejteni azt sem, hogy az idősebb emberek körében gyakoribbak a szív- és érrendszeri betegségek, amelyek esetében a meleg víz hatása nem minden esetben kedvező. A meleg gyógyvíz ugyanis értágító hatású, ami – bár sok esetben előnyös – a szívet is plusz munkára kényszerítheti. Ezért különösen fontos, hogy az érintettek betartsák az ajánlott fürdési időt, és ne terheljék túl szervezetüket.
A bőr állapota is megváltozik az életkor előrehaladtával. Az idősebbek bőre gyakran elvékonyodik és érzékenyebbé válik, így a gyógyvizekben található különféle ásványi anyagok irritációt válthatnak ki. Éppen ezért ajánlott fokozatosan, rövidebb idejű fürdőzéssel kezdeni, és közben figyelni a bőr esetleges reakcióira.
Végül, de nem utolsósorban figyelmet kell fordítani a folyadékpótlásra is. Idős korban a szervezet hajlamosabb a dehidratációra, amit a meleg víz tovább fokozhat. A fürdőzés előtt és után ezért különösen fontos a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele, hogy a szervezet vízháztartása egyensúlyban maradjon.
Felső kép: Hegykői Termálfürdő
RSS