-
A gyógyvizes fürdőzés sokak számára kellemes kikapcsolódást jelent, és számos kedvező egészségügyi hatással is járhat.
-
Azonban bizonyos esetekben – főleg idősebb korban és bizonyos betegségek esetén – nem árt körültekintőnek lenni ezen a téren. Mire kell ilyenkor figyelni?
Gyakran felmerül, hogy vajon van-e olyan életkor, amely felett már egyáltalán nem ajánlott a gyógyfürdőzés. Szerencsére önmagában az életkor nem jelenti azt, hogy valakinek le kell mondania a termál- vagy gyógyvizes medencék használatáról. Viszont bizonyos, idősebb korban gyakoribbá váló egészségi problémák miatt a fürdőzésnél nagyobb körültekintésre van szükség.
Dr. Frölich Lóránt Gyógyfürdőkről fürdőzőknek című könyvében több olyan állapotot is megemlít, amelyek nem feltétlenül jelentik a fürdőzés teljes tilalmát, de óvatosságot indokolnak. Ezek közé tartoznak bizonyos szív- és érrendszeri betegségek, a tüdőtágulás és a krónikus hörghurut, valamint maga az előrehaladott életkor is. A szerző ugyanakkor nem határoz meg egy konkrét életkort, amelytől kezdve valaki automatikusan ebbe a kategóriába kerülne.
Idősebb fürdőzőknél különösen fontosnak tartja a megfelelő medence kiválasztását. Nem feltétlenül a legmelegebb gyógyvizes medence jelenti a legjobb választást, még akkor sem, ha a magasabb vízhőmérséklet kellemesebbnek tűnik. Dr. Frölich szerint az idősebbeknek célszerű kerülniük a 38–39 Celsius-foknál melegebb medencéket.
A fürdőzés időtartamára szintén érdemes odafigyelni. Az idősebbek számára inkább a rövidebb fürdőzések javasolhatók. A meleg gyógyvízben eltöltött időt nem érdemes túlságosan kitolni, még akkor sem, ha közben nem érzünk kellemetlenséget. A fürdőzést követően pedig ajánlott megfelelő időt hagyni a szervezetnek a regenerálódásra: Dr. Frölich legalább félórás pihenést javasol.
Ennek különösen a szív- és érrendszeri problémákkal élő időseknél lehet jelentősége. Ebben a korosztályban ugyanis gyakoribbak az ilyen jellegű betegségek, miközben a meleg víz önmagában is megterhelheti a keringési rendszert. (Korábban egy kardiológust is megkérdeztünk erről, itt olvashatja el a tanácsait.)
Idősebb korban a bőr állapota is változhat. A bőr vékonyabbá és érzékenyebbé válhat, így egyes gyógyvizek ásványi anyagai nagyobb eséllyel okozhatnak kellemetlen érzést vagy bőrirritációt.
A megfelelő folyadékbevitelről sem szabad megfeledkezni. A meleg vízben való tartózkodás fokozhatja a folyadékvesztést, az idősebb szervezet pedig általában érzékenyebben reagálhat a kiszáradásra. Ezért érdemes már a fürdőzés előtt gondoskodni a megfelelő folyadékbevitelről, és a fürdőzés után is pótolni az elvesztett folyadékot.
Összességében tehát nincs olyan általános felső korhatár, amely után valaki ne mehetne gyógyfürdőbe. Idősebb korban azonban a fürdőzésnél fontosabbá válik a mértékletesség. Célszerű kerülni a túl forró vizet, nem ajánlott hosszú időn át a medencében maradni, a fürdőzés után pedig érdemes pihenni és megfelelően hidratálni. Amennyiben valakinek ismert szív- és érrendszeri vagy egyéb krónikus betegsége van, a fürdőzés megkezdése előtt célszerű orvossal is egyeztetni arról, milyen vízhőmérséklet és fürdési idő lehet számára megfelelő.
Illusztrációk: a kitűnő gyógyvizéről ismert Cserkeszőlői Fürdő
RSS